hg0088:谁的人生不委屈?site::www.lm58.cn  ,被人误会时,想要说一串解释语句。但,话到嘴边,却变成了苦笑。因为我知道,再怎么解释,也没有任何意义。说一个字也是多余。好  相信这是很多人在感到委屈时,都有过的一种感受。委屈是生活中一种常见的情绪,但也许正是因为常见,反而很少有人去关注和思考它。今天,实用菌继续和大家探讨我们生活中的一种负能量:委屈。  关于委屈,很多人有这样一种误解,认为只有弱者在面对强者时,才会有委屈的心理,比如孩子常常在父母面前感觉自己很委屈等等,因此有人觉得这是一种不成熟的心理状态。但是,真实的情况是,委屈感可以存在于所有人身上,不管你是强大,还是弱小。比如孙悟空三打白骨精,被唐僧误会赶回了花果山。像孙悟空这样可以和如来谈笑风生的人,不可谓不强大,但是他同样也会感到委屈。  简单来说,当一个人受到不应该有的指责或待遇,心里难过和不开心时,感受到的就是委屈。一般情况下,委屈的人感觉到的是一种无力、无助的状态。  我们之所以感到受到委屈,最重要的一点是感觉受到了不公正的对待。  但是之所有产生这种不公正的情况,更多时候和人与人之间沟通中误解有关。  研究沟通的心理学家发现,在和人交流的时候,我们都是,认知的吝啬者好,也就是懒惰的思考者:在对他人进行认知的过程中,我们会倾向于节省时间精力,只关注我们感兴趣的信息,而忽略了一些其他的信息。  正是因为这种心理机制的存在,所以我们才会经常看到这样的情景:不管是朋友之间,还是家人和爱人之间,往往发生争执的时候,都觉得自己被误解了,都感到委屈。其实,双方眼中看到的,只是各自心中想看到的一面,而非事实的全部。所以才导致了,一场架吵下来,两个人都委屈的自相矛盾的局面。  所以,在生活中,当我们因为某事感到委屈的时候,需要先冷静的想一想,这种不公正是对方故意为之的,还是因为沟通中的误解导致的。  那么,生活中,什么样的人更容易感觉委屈呢?  过于敏感的人  很多人过于在乎别人的看法和态度,常常因为别人的一句话,甚至一个表情,就反复的思考半天,而且往往是从负面的角度来揣测别人内心的想法。于是就很容易陷入一种受到伤害的自怜状态,感觉到委屈。自己这么善良,他们为什么要这样对我?  拥有,玻璃心好的人,很多时候感受到的其实是一种假委屈。也就是说,是因为曲解了别人的动机,而强加给自己的委屈。  过度付出的人  喜欢付出的人往往是善良,有责任心的人。但是善良是有代价的,大部分人在付出之后,都会有一种施恩心理,觉得自己为对方付出了那么多,对方应该知恩图报,给予我补偿。即使不是即时的回报,起码也要在别的事情上对自己好一些。  这样的想法积累的多了,就会不自觉的对对方形成一种高期待。一旦对方的回应没有满足自己的期待,就会感到委屈。  还有一种极端的情况,就是通过委屈自己来控制别人的人  有一些总是感觉自己委屈的人,常常是主动赖在委屈里不出来。这样的人是自私的人,通过到处宣扬自己委屈的方式,换得控制别人的筹码。对他们来说,承受委屈是求生存求发展的一种策略,我当初是怎么对你的,你现在对得起我吗?好这样的话,是他们控制别人时最常使用的语言。  通过委屈来控制别人的人,是一种心理不成熟的表现。他们不能或者不愿为自己的人生负责,所以通过这种心理上的控制甚至绑架,达到让别人为自己的情绪负责的目的。  委屈人人都有,谁也避免不了。但长期的委屈不仅让自己感觉很不舒服,让周围的人感觉空气沉闷和压抑。  那么,我们应该如何看待这种生命中的负能量呢?  第一,这个世界上,委屈的人比比皆是,你也只是其中之一罢了。  世界从来就不是完美的,完美的只是我们内心对世界的幻想。所谓成熟,就是接受现实生活,认可现实的不完美,认可委屈也是我们生活中不可缺少的元素。与其反复又无望的想:为什么受伤的总是我?不如实际一点,想一想下次能不能不在同一件事上受伤。  第二,当感觉到委屈时,不妨趁机觉察一下自己的思考方式和与人沟通的方式。  是不是你关注的点和别人关注的不太一样?是不是你没有表达清楚,或者没有理解清楚别人的真正意思。  这样的觉察肯定不容易,因为反思本身就违反了我们大脑喜欢偷懒,喜欢节省精力的本能。但是,那些成熟的人,恰恰都是反本能的高手,进一步说,人类文明的每一次进步,都是建立在反本能的基础上的。  你的人生你负责,愿不愿意或者要不要自我觉察完全取决于你自己,你可以选择对自己负责,或者不负责。赞扬老师的诗歌

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